Fecha: Sábado 26 de agosto
Hora: 9:30 AM
Duración: aproximadamente dos horas
Coordina: Luciana Fernández
Teléfono de contacto: 2358 401523
INSCRIPCIÓN PREVIA (cupos limitados)
➡️ Por Zoom en vivo
➡️En diferido se enviara la grabación del taller que estará disponible desde el domingo 27 de agosto al lunes 4 de septiembre
➡️ Acompañaré vía WhatsApp esos días por si surge alguna inquietud
➡️ Lxs que lo hagan en vivo también tendrán acceso a la clase si así lo desean
ENFOQUE DEL TALLER
El taller está dirigido a todas las personas que deseen aprender a conectarse de una manera más consciente con la respiración y la relajación del cuerpo.
No se necesita ningún tipo de experiencia previa.
Como el nombre del taller lo indica, Respira va a estar principalmente enfocado en la respiración con el objetivo de vincularla a la relajación tanto física como mental.
Se va a abordar la respiración desde ejercicios simples y concretos para que pueda quedar un recurso práctico y utilizable en la vida cotidiana.
Generar un espacio-tiempo amable, conectando con la experimentación y una práctica respetuosa con nosotrxs mismxs.
📌Temas a abordar:
-Entrar en contacto con la respiración y hacerla consciente
-Relación entre respiración y relajación
-Aprender a dirigir el aire a diferentes partes del cuerpo generando más espacio y expansión en el mismo:
•Respiración abdominal
•Respiración torácica
•Respiración completa
-Ampliación de la capacidad respiratoria teniendo en cuenta la duración de la inhalación, exhalación y pausas
-Práctica guiada de relajación consciente
Al finalizar ,se entregará un PDF con información de lo abordado en el taller y una guía con algunos ejercicios trabajados para poder seguir realizando la práctica en casa.
💲Medios de pago
– Transferencia bancaria
– Envío de dinero por cuenta DNI
– Tarjetas (link de Mercado Pago)
➡️Con el fin de generar un compromiso mutuo se contará para la confirmación de la reserva del cupo el pago total del taller.
De haber algún tipo de inconveniente o particularidad con el pago lo charlamos, siempre se encuentran soluciones cuando hay buena predisposición y sanas intenciones.
Te espero 💕
Sobre mi formación ⬇️
Pilates Reformer con Especialización en Adaptación para Alteraciones Músculo Esqueléticas, Certificación en Pilates Mat Postural,Yoga con orientación terapéutica,Yoga Nidra,Eutonia y profesorado en Streching con Especialización en Streching Global Postural .
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